írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna Supta-daṇḍāsana (supta - alvó, daṇḍa - bot, pálca) FELVÉTEL LÉPÉSEI kiinduló ászana: Savászana Hajlítsuk be a lábakat, majd nyújtsuk fel azokat, egymás mellé zárva, a talajra merőlegesen. KITARTÁS A lábfejek...
