Tudtad, hogy október 1-e a vegetáriánus világnap? Hoztunk 4 nyomos és inspiráló érvet, miért nagyon hasznos és boldog dolog vegának lenni.
4 ok miért legyél vegetáriánus
bővebben
Életmód
Mai tippünk: ászanasor a csakrák kiegyensúlyozásához
Tudtad, hogy gyakorolhatsz tudatosan olyan ászanasort is, amelynek segítségével hatással lehetsz az energiaközpontjaidra, a csakrákra?
Mit tehetsz a túlnyújtás elkerülése érdekében?
Hogy mikor történhet túlnyújtás a gyakorlásaid során, és miket tehetsz, hogy megóvd ettől a tested, ehhez hoztunk egy kis segítséget.
17 cél, hogy átalakítsuk a világunkat
Az ENSZ adott 17 célt, hogy átalakítsuk a világunkat. Ebből az első, a szegénység felszámolása. Hogyan valósítja ezt meg a Jóga Főiskolája?
Hogyan segíthetik az oldalhajlítások a mindennapjaidat?
A jógagyakorláson belül az oldalhajlításos pózok mitől is olyan érdekesek és hogyan segítenek? Melyik ászanákat gyakorold?
Hogyan lesz a jóga móka?
Miért nagyon hasznos már gyermekkorban is a jóga, mikre tanít és mire számíthatsz egy ilyen gyerek jógaórán?
Hogyan lehet jobb napod? Alakítsd át a reggeled!
Alakítsd át a reggeled! Vegyél fel olyan jó szokásokat, amelyeket, ha minden reggel elvégzel, könnyebbé válik az egész napod.
Lazítsd és nyújtsd a gerinced 20 perc alatt
Ha kevés az időd vagy épp betontömbbé vált a tested a sok üléstől, próbáld ki ezt a 20 perces gerinc átmozgató gyakorlatsort!