A hullapóz talán a legfontosabb része a jóga gyakorlásnak. Ez az a póz, amit a legnehezebb ászanaként is számon tartanak.
A legnehezebb ászanáról
bővebben
Jóga gyakorlás
Reflux kezelése jógaterápiával (1. rész)
A jóga ősi gyakorlatait napjainkban terápiás célokra is alkalmazzák.
Ászanasor csontritkulásra
Teljes testet átmozgató ászanasor a már kialakult csontritkulásra, 90 percben
Az astanga nyitó- és zárómantráról – 2. rész
Gubán Dorka, astanga jógaoktató cikksorozata a mantrák varázslatos világába kalauzolja olvasóit.
Ászanasor a csontritkulás megelőzésére
Teljes testet átmozgató ászanasor az osteoporosis megelőzésére, 90 percben
Azok a fránya előrehajlások – a combhajlító nyújtása
Gyakorlatsor a combhajlító izmok nyújtására.
Jógával a csontritkulás ellen
Gyakorlatsor csontritkulás ellen
A savászana a legnehezebb ászana?
Egy jógapózról azt gondoljuk, hogy egyszerű, de végül kiderül róla, hogy talán az egyik legnehezebb ászana. Miért is? Modla Angelika cikke. A mai anyagi világ rengetegféleképpen képes bennünket az illúzió sűrű, pókháló-szerű csapdájába ejteni. Ilyen például, ha azt...