– avagy hogyan meditálj bárhol és bármikor.
5 tipp a mentális vakációhoz
bővebben
Jóga gyakorlás
5 tipp a mentális vakációhoz
avagy hol meditálj bárhol és bármikor Közeleg a várva-várt vakáció? Ha a körülmények nem engedik, hogy jógaszőnyegeden ászanákkal kapcsold ki magad, más módon is pihentetheted az elmédet. A meditáció gyakorlása az egyik legegyszerűbb dolog, amit magaddal vihetsz...
A gyógyító jóga: térdficam
Ászanázás a térd helyreállítása érdekében
Jóga 20 percben
Kevés az időd? – Egy hatékony sorozat!
A 3 legpasisabb jógapóz
írta: Mudra-Nádas Linda A 3 legcsajosabb jógapóz után, most itt van a 3 legpasisabb jógapóz is. Az előbb említett cikkben kifejtettem, hogy a válogatás erősen szubjektív, de ha egyetértetek a választásommal, nyomjatok egy like-ot a Facebookon. Ugye hallottátok...
20 perces relaxáció
A test és a lélek ellazítása
Jóga 20 percben
Sokan megkeresnek azzal, hogy nincs sok idejük, és ennek fényében ajánljak nekik pár gyakorlatot, amivel át tudják mozgatni magukat. Ez a kérés ihletett arra, hogy most ide, a Jógapontra is leírjam azt a rövidke sort, amit a kedves barátaimnak szoktam javasolni. Talán...
Állati jó ászanák – Az állatok királya
írta: Mudra-Nádas Linda Állati jó ászanák sorozatunkban olyan jógagyakorlatokat járunk körül, amelyek állatokról kapták a nevüket. Sok-sok olyan ászana van, amely az állatok természetes mozgásaira és testtartásaira, vagyis a természetből vett példákra vezethető...