Összeállította: Medvegy Gergely
Előrehajlító gyakorlatsor
bővebben
Jóga gyakorlás
Csakrák és ászanák 1.: Múládhára – Gyökércsakra
Összefoglaló írás a gyökércsakráról.
A kontaktgyakorlatok szerepe a jógaoktatásban
írta: T. Ozorák Zsuzsanna A jóga célja Patanydzsali megfogalmazásában a tudatfolyamatok lebírása, az elme lecsendesítése. Az egyes jógairányzatok különböző módszereket alkalmaznak e cél elérése érdekében. A hatha-jóga legfőbb eszközei a különböző...
Aranyfonalas légzés
A jógagyakorlatok lényege, hogy minden mozdulatot a légzésünk ritmusában csinálunk... A jógagyakorlatok lényege, hogy minden mozdulatot a légzésünk ritmusában csinálunk. De vannak, főleg a kismama jóga órán, kifejezett légzőgyakorlatok, melyek a vajúdásra, a szülésre...