Mi a pránájáma valódi célja, hogyan segít téged a jóga útján, és mikre figyelj amikor végzed?
Tippek a pránájáma gyakorlóknak
bővebben
Pránajáma
Mahá-jóga-pránájáma – teljes jógalégzés
Tudatosan lélegezni jó! Ismerd meg kicsit közelebbről a teljes jógalégzést!
Bhramarí-pránájáma – méhecske légzés
Tudatosan lélegezni jó! Ismerd meg kicsit közelebbről a bhramarí-pránájámát!
Hűtő jógalégzések: szítkárí és sítalí pránájáma
Tudatosan lélegezni jó! Ismerd meg kicsit közelebbről a szítkárí-pránájámát!
Kapála-bhátí-pránájáma – koponyatisztító légzés
Tudatosan lélegezni jó! Ismerd meg kicsit közelebbről a kapála-bhátí-pránájámát!
Uddzsájí-pránájáma – győzedelmes légzés
Tudatosan lélegezni jó! Ismerd meg kicsit közelebbről az uddzsájí-pránájámát!
Tavaszi megújulás a leghatékonyabb gyakorlatsorokkal
Igazi tavaszi, egész testet kiegyensúlyozó, rövid gyakorlatsorok és pránájáma.
Trikónászanával a törzsizmok erősítéséért
Gondolnád, hogy egyetlen ászana helyes gyakorlása is mennyire sokat segíthet? Ezúttal: trikónászanával a törzsizmokért.