összeállította: Képes Andrea és Medvegy Gergely A teljes jógalégzés a hasi, mellkasi és kulcscsonti légzés összességéből áll. Hatására a tüdő nagyobb kapacitással működtedhető, nyugalmat ad az elme számára. Ellenjavallat nélkül végezhető, de nem kell törekedni a...
A pránájáma az úgynevezett életlevegő vagy életerő, vagyis a prána légzés által történő felhalmozása és testben való áramlásának irányítása. Az anyagi elemek finomabb szintjének megértését eredményezi, amelybe a prána is tartozik (pra: előre, ki; ana: lélegzet)....
A jógagyakorlatok lényege, hogy minden mozdulatot a légzésünk ritmusában csinálunk... A jógagyakorlatok lényege, hogy minden mozdulatot a légzésünk ritmusában csinálunk. De vannak, főleg a kismama jóga órán, kifejezett légzőgyakorlatok, melyek a vajúdásra, a szülésre...