A jóga mint izomerősítő
Karizmot erősítenél?
bővebben
Találatok a következőre: " ardha-csandrászana "
Hasizom erősítése jógával
A jóga mint izomerősítő
Holdüdvözlet 2.
A Csandranamaszkára egyik változata.
Holdüdvözlet 2.
Holdüdvözlet variáns
Melleslegjobbjóga
A mell, mellkas és mellizmok jógája. A mell anatómiánk legtöbb érzelmet kiváltó része. E testrészünk a táplálás és gondoskodás szerve. Nyugati modern kultúránk eltorzította a táplálás jelképét. Ideáljának csak a nők 2%-a felel meg, így a többieknek csalódást okozhat a...
Ha van legalább két órád: egy teljes szervezetre kiható sorozat
Átfogó és hosszabb sorozat gyakorló jógásoknak
A szúrja namaszkára elsajátítása
A napüdvözlet olyan összetett gyakorlatsor, amely több jóga elemet (pránájáma, ászanák, meditáció) egyesít.
A szúrja namaszkára mantrái
A szúrja namaszkára testi–szellemi–lelki szintű hatásait a jóga főbb elemeinek alkalmazásán keresztül éri el. Az eddigi cikkek az ászanákról és a légzésekről szóltak, a mostani leírás a mantra-meditációról fog szólni. Meditációnak nevezzük azt a tudati folyamatot,...
Hogyan jógázz, ha magas vérnyomással küzdesz?
írta: Vértessy Flóra Mielőtt belevágnánk a magasvérnyomás és a jóga kapcsolatába érdemes egy kicsit elmélyedni eme tünetcsoport anatómiai vonatkozásaiban. Igen, tünetcsoport, hisz az, hogy valakinek megemelkedik a vérnyomása egy olyan tünet, mely számos szervi...
Amit a szúrja namaszkáráról tudni kell – ászanák
A legnagyszerűbb a napüdvözletben, hogy egyszerűen elsajátítható, hiszen mindössze tizenkét lépésben kilenc ászanát, és tizenkét mantrát kell megtanulni.
Amit a szúrja namaszkárról tudni kell
Mi a szúrjanamaszkár?
Egy kezdő jógi első élményei
írta: Hári Beáta Mi a jóga? Összekapcsolódás az Abszolúttal, Istennel. 2. Az elme kontrollja. (BHF jegyzet) Hári Bea vagyok, és idestova egy éve bhakti jóga gyakorló. Bár a jóga elméleti részével már egy ideje foglalkozom, a hatha jógával ez idáig...