Hortobágyi Gabriella

Gyakorlatsor fizikailag kevésbé aktívak részére. Térdproblémásoknak nem ajánlott!

A Csandranamaszkára egyik változata.

Napüdvözlet másképpen. Diós Éva gyűjtése.

Strandszezon van! Várnak a medencék, lehet lubickolni. Erre hívunk most!

A következő ászanák nemcsak a megelőzésben, hanem a már kialakult probléma megoldásában is segítenek.

Rövid összeállítás a futás után levezetésnek, nyújtásnak

Holdüdvözlet variáns