Emlékszel még hogyan kezdtél el jógázni vagy egy lelkibb életet élni? Szereted megismerni mások történetét is?
Hogyan kezdődött?
bővebben
Rátkai Adrienn
A fal, mint a legsokoldalúbb segédeszköz
Miért és hogyan válik a fal jóbarátoddá a jógagyakorlás során? A válasz és hozzá néhány ászana tipp a cikkben.
Mire figyelj jógázáskor, ha pitta a testtípusod?
Pitta testtípusú vagy, és szeretnéd tudni, hogy mikre ügyelj a jógagyakorlásaid során vagy, hogy melyek a legkedvezőbb ászanák számodra?
Hűvös őszi napokon ezzel töltsd meg a pocakod
A hideg időszakban igen fontos, hogy olyan ételeket, fűszereket válassz, amik segítenek felmelegíteni a tested. Praktikus finomságok a cikkben.
3 példa arra, hogyan védheted a csuklód jógázás közben
Tudtad, hogy a csukló az egyik legérzékenyebb és leggyakrabban sérült testrész? Íme az elv és példák arra, hogyan óvhatod gyakorlás közben.
Mire figyelj jógázáskor, ha váta a testtípusod?
Váta testtípusú vagy, és szeretnéd tudni, hogy mikre ügyelj a jógagyakorlásaid során vagy, hogy melyek a legkedvezőbb ászanák számodra?
De nekem nem megy a faállás, csak a kidőlt fa póz!
Ha akadnak nehézségeid az egyensúlyérzékkel, ez a cikk neked szól. Jöjjön 3 tipp az egyensúlyi jógapózokhoz.
Jóga-szútra – A kulisszatitkok
Ezúttal személyes kérdéseket tettünk fel a Jóga-szútra írójának, hogy jobban megismerhessétek őt, és ezáltal a munkájának értékét is.