Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Karerősítő jógagyakorlatok 17 percben

A jóga ászanái segítségével szuperul lehet lazítani és erősíteni a karokat is. Gyere, gyakoroljunk együtt!

A megrekedt gázok hasi fájdalmat és puffadást okozhatnak, amik akár az egész napodat képesek tönkretenni. De ezek az ászanák segíthetnek!

Nincsen nyár fagylalt nélkül! Ezért most 3 fagyireceptet is hoztunk, reméljük megtalálod a kedvedre valót!

Talán tapasztaltad már, hogy a jógagyakorlás szempontjából sem mindegy, milyen ételeket fogyasztasz. Mely étkek lehetnek a segítségedre?

Színek, illatok, ízek, ősi bölcsességek, a jóga tudománya, bocik, védikus esküvő, lelkiség, családias hangulat: Krisna-völgyi Búcsú!

Az erős hasizom nem (csak) a látvány miatt lehet fontos, a matracon is nagy hasznát veszed. Ezt a 6 ászanát gyakorold az erős hasizmokért!

Aszerint, hogy egy jógi az önmegvalósítása során milyen eszközöket részesít előnyben, más-más jógairányzatokat különböztetünk meg.

Azt, hogy megfelelő-e a core izomcsoportod állapota, nem is olyan könnyű meghatározni. Mik a jelei, hogy szükséged van egy kis erősítésre?