Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

A nádí sódhana útjai – Gyakorlási módok kezdőtől haladóig

Folytatjuk a részletekkel: hogyan és hányféleképp végezheted a nádi sódhanát, valamint, hogy milyen ellenjavallatai vannak e gyakorlatnak.

Érdekel, hogy mi történik egy nyári jógatáborban, és mit adhat néhány nap elvonulás?

Ezúttal kiderül: mit jelent a nádí sódhana, miért érdemes rendszeresen végezned, hogyan csináld, milyen mudrákat használj…

Tudj meg többet a hidratálás fontosságáról, jógázás közben és a hétköznapokban is!

Tarts velünk az ősi Indiába, és szippantsd magadba ezt a siddhāsanáról szóló tanulságos történetet!

Csatlakozz a műanyagmentes július kihíváshoz ház körüli praktikáinkkal!

Folytatjuk az egészséges térd szempontjából fontos gyakorlatok és ászanák ismertetését.

Tudd meg, hogyan lehet a nyaralásod tudatosabb, de mégsem bonyolultabb! Egyszerű ötletek, örömteli, üdítő élmények.