Az én jógám Archives | Oldal 14 a 37-ből

A szeretet jógája

Itthon tél volt, és mindenki a szeretet ünnepére készült, miközben mi Kambodzsában, Angkor ősi templomai között, a dzsungel mélyén sétáltunk.

Összeszedtünk néhány trükköt, hogy az évnek ebben a téli időszakában hogyan maradhatsz a topon jógíként is.

Mik az elégedettség útjában álló akadályok? Hogyan találhatjuk meg az igazi elégedettséget?

A lótuszüléshez szükséges egy viszonylag laza csípő-, térd- és bokaízület. Milyen pózokat gyakorolj és hogyan óvd közben a tested?

A csavaró pózoknak végtelen sok jótékony hatása van, ha megfelelően végzed őket. Mikre figyelj, hogyan csináld?

“A Bhagavad-gītā szanszkrit hősköltemény minden idők legélvezetesebb olvasmánya” – írta Gárdonyi Babitsnak…

Nehézséged van a homorító ászanákkal? Jöjjön néhány tipp, és pózok a homorító gyakorlatok fokozatos elmélyítéséhez.

A hamstringre összpontosítás során olyan gyakorlatokat is alkalmaznunk kell, amelyekkel a csípőhorpasz-izmot is nyújtjuk, erősítjük. Mik ezek?