Ha te is eléggé megfáradtál már így az év végére, ezt a rövid ászanasort próbáld ki, garantáltan feltölt!
Érezd magad újra energiabombának ezzel a 7 ászanával!
bővebben
Életmód
Mesterségem címere: reményszikra
„Ha beengedsz másokat az életedbe, és megosztod velük, amid van, megváltoztathatod az életüket – sőt, ki tudja, talán meg is mented valakiét.”
Ííígy meditálj? Úúúgy meditálj? Hogy meditálj?
Rengeteg olyan elvárás és tévhit van a fejünkben a meditációval kapcsolatban, amit most ideje eloszlatni!
Kártika – Hogyan töltsd az év legáldásosabb időszakát?
Minden évben eljön egy különleges időszak, amikor a legáldásosabb lelki tevékenységeket végezni. Mikor van ez és miket csinálj ilyenkor?
Ezekkel a légzőgyakorlatokkal fűtsd a tested télen
Indul a cidri? A vastag zokni, puha takaró és meleg tea kombója mellé ajánljuk, hogy melegíts át a tested fűtő hatású légzőgyakorlatokkal is.
Ajándékozz tudást karácsonyra
Ajándékozz szeretteidnek olyat, ami a mindennapokba beépítve egy egész életen át elkíséri őket.
5+1 jógapóz a medencefenék izmainak erősítésére
A medencefenék izmai nagyon fontos funkciókat látnak el. Milyen jógapózokkal erősítheted őket?
5 jógagyakorlat a váll mozgástartományának javítására
A vállak mozgástartományának növelésére és a testtartásod javításához ezeket a jógapózokat gyakorold!
