Életmód Archives

A 4 legjobb nyújtás derékfájásra

Ha a fájdalom a mindennapok részévé válik, mit tehetsz? Hogyan nyújts, és milyen ászanákat alkalmazz derékfájás esetén?

Szép lassan őszbe vált a természet, így összeszedtünk neked 5 egyszerű és hasznos ájurvéda tippet, ami segít megőrizni az egészségedet.

Miért fontos, hogy megfelelően működjön a homlokcsakrád? Ha kibillen az egyensúlyából, milyen módszerekkel harmonizálhatod?

Az alvásnak komoly élettani szerepe van a szervezet fizikai és pszichés regenerációjában. Bizonyos ászanák is segítik a jó alvást, nézd csak!

A jóga a barátod! Amikor egész nap egy irodában ülsz, és a tested odavan, akkor jön és megment egy szuper ászanával!

Egy könyv, ami neked is segíthet elmélyedni a jóga és az ájurvéda tudományában, hogy általa egészséges és kiegyensúlyozott életet élhess.

Amíg gyerek vagy, nem igazán döntheted el, hogy kitől szeretnél tanulni, de a felnőttként már van választásod, élj vele!

Hogyan fordíthatod előnyödre a külvilág őrületét? Néhány tipp arra, hogy miként változtasd a nehézségeket lehetőségekké az életedben.