A jógagyakorláson belül az oldalhajlításos pózok mitől is olyan érdekesek és hogyan segítenek? Melyik ászanákat gyakorold?
Hogyan segíthetik az oldalhajlítások a mindennapjaidat?
bővebben
Életmód
Hogyan lesz a jóga móka?
Miért nagyon hasznos már gyermekkorban is a jóga, mikre tanít és mire számíthatsz egy ilyen gyerek jógaórán?
Hogyan lehet jobb napod? Alakítsd át a reggeled!
Alakítsd át a reggeled! Vegyél fel olyan jó szokásokat, amelyeket, ha minden reggel elvégzel, könnyebbé válik az egész napod.
Lazítsd és nyújtsd a gerinced 20 perc alatt
Ha kevés az időd vagy épp betontömbbé vált a tested a sok üléstől, próbáld ki ezt a 20 perces gerinc átmozgató gyakorlatsort!
5+1 tipp, ha küzdelmes meditáció
A meditáció nem könnyű. Lássuk, hogy a gyakorlása során milyen általános nehézségekbe futhatsz, illetve hogyan kezelheted őket.
Hírességek a SelfnessYOGA jógaoktató képzésen
Ha érdekel, hogy a Vegán Hegylakó és Szekeres Adrien szerint mitől különleges a SelfnessYOGA képzése, less bele a cikkbe!
5 egyszerű tipp a nyári pitta kibillenésre
Ha a nyári időszakban nem érzed komfortosan magad a bőrödben, az ájurvéda segítségedre lehet.
Mikre használhatod az illatos rózsavizet?
A rózsaszirmok illóolaján túl, a lepárlás által keletkezett mellékterméke is hihetetlenül értékes. Hogyan használhatod ezt, a rózsavizet?
