Ájurvéda és jóga kapcsolata 3. Az ajurvédikus Csaraka Szamhita szerint a pitta tulajdonságai a forró, éles, könnyű, nedves, enyhén olajos, folyékony és savanykás. A testen belül elsődleges területei a gyomor, máj, nyombél, de jellemző területei még a szemek, a bőr, a...
ászanák a dósák tükrében - bevezető Az embereknek rengeteg lehetősége van különböző jóga órákon való részvételre és jóga tanfolyamok elvégzésére. Ugyanakkor megfigyelhető az is, hogy nagyon sokan a jógát a fizikai testtartásokkal, ászanákkal azonosítják, ami valóban a...
A három fókuszpont az astánga-vinyásza rendszerében Az astánga-jóga egyik jellegzetessége a triszthána, azaz a gyakorlás alatt fenntartott figyelem, illetve cselekvés hármas fókusza. Ezt a hármast az ászanák, a dristi (a tekintet fókusza) és a légzés alkotja....
tanácsok az egyensúlyozó ászanák gyakorlásához Van valami alapvetően bosszantó az egyensúlyvesztésben történjen bárhol, bármikor. Rendszerint szégyelljük magunkat, valószínűleg azért, mert abban a pillantban elvesztjük irányítást testünk felett, s ezt valahogy nehéz...
– avagy hogyan meditálj bárhol és bármikor.
avagy hol meditálj bárhol és bármikor Közeleg a várva-várt vakáció? Ha a körülmények nem engedik, hogy jógaszőnyegeden ászanákkal kapcsold ki magad, más módon is pihentetheted az elmédet. A meditáció gyakorlása az egyik legegyszerűbb dolog, amit magaddal vihetsz...
Ászanázás a térd helyreállítása érdekében
Kevés az időd? – Egy hatékony sorozat!
