Szakértőinket, gyakorló jógaoktatókat kérdeztük arról, vajon ők az egyéni vagy a csoportos jógázást ajánlják-e Hogyan érdemes jógázni? Egyedül gyakoroljunk, vagy ideálisabb jógastúdióba járni, ahol másokkal együtt jógázva fejlődhetünk a leginkább? Megkérdeztük...
Ezúttal is szakértőinket kérdeztük... A jóga szó jelentését sokan sokféleképpen magyarázzák. Hogy mire jó a jóga és miért érdemes életünk szerves részévé tenni, talán azok tudják a leginkább megmondani, akik maguk is rendszeresen gyakorolják a jógát, és tapasztalják...
Jógával a jó emésztésért. Kornhoffer Tünde cikke. Cél: a jó tűz terének megtisztítása, a tűz felébresztése, illetve annak egyensúlyban tartása. (A gondolati háttérről Az emésztés tüze című cikkben lehet olvasni.) Trátaka gyertyalángra: a tüzet...
Diós Éva Kornhoffer Tündével, a Jógarádzsa Kiválósági Díj egyik jelöltjével készített interjút. Kornhoffer Tünde nőijóga-oktató, a himalájai jógatradíció képviselőjeként lett a magyar jógaokatók elismerésére elsőként alapított Jógarádzsa Kiválósági Díj egyik jelöltje....
Tavasszal a női jógában a termékenységre való előkészület áll a fókuszban. Kornhoffer Tünde cikke. Tavasszal eleven áramlás indul el a természetben. Ami pedig kint a természetben van, az bent, a női testben is megjelenik. A női jógában, ebben az időszakban a...
Milyen az emésztésed? Helyesen táplálkozol? Milyen jógikus tisztító technikákat érdemes bevetni a jó emésztés érdekében? Gyakorlati tippek Kornhoffer Tündétől Az ájurvéda szerint az emésztés szempontjából a legfontosabb szerepe a tűznek (agni) van. A tűz lehet:...
A tanult jóga ászanákkal játsszuk el a mesét. Oktatói cél: a szankalpa meghatározása, s annak „beültetése” relaxációban. Zord idők járták, hideg szél fújt. Még a nyuszi család odújába is jó hangosan befütyült a jeges fuvallat. (Sasánkászana)...
Kornhoffer Tünde jógaterapeuta cikksorozata a táplálkozás és az érzelmek között kapcsolatról. 2. rész A bevitt táplálék vizsgálata Mi támogatja a könnyű emésztést? Általában nem szokott eszünkbe jutni, hogy autónkba a megfelelő üzemanyag helyett vizet...
Milyen összefüggés van a táplálkozás és az érzelmeink között? Kornhoffer Tünde jógaterapeuta cikksorozata az emésztésről. Lássuk először az elméletet... Íme, néhány szólás, ami az emésztéssel függ össze: Nem veszi be a gyomrom! Ne emészd magad! Torkon akadt a falat....
Jógamese újra... Kornhoffer Tünde tollából. Óm … Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy nagy hegy (Tádaszana/Hegypóz). Ezt a hegyet az idő múlásával egyre több állat népesítette be. (Válassz egy állat ászanát és mutasd meg milyen állatok élnek a...
A jógát sosem lehet elég korán kezdeni... Mese Kornhoffer Tünde tollából. Hogyan töltsünk minőségi időt gyermekeinkkel? Mondjunk nekik mesét. Vagy jógázzunk velük együtt. Vagy csináljuk mindkettőt egyszerre... Az alábbi mesét mindazon gyerekek és felnőttek...
A méh az álmoknak, az intuíciónak, az önmegvalósításnak a szimbóluma. Őszi gyakorlásaink során ide fókuszálunk. Elérkezett évkörünkben a szüret, a betakarítás ideje. Ez a női ciklusban az ovulációt követő „erő” napoknak felel meg. A petefészek gyors energiája ilyenkor...