Ha te is eléggé megfáradtál már így az év végére, ezt a rövid ászanasort próbáld ki, garantáltan feltölt!

Ha te is eléggé megfáradtál már így az év végére, ezt a rövid ászanasort próbáld ki, garantáltan feltölt!
A jógatradíciókban persze szóba sem kerül tükör a gyakorláshoz. De akkor gáz tükör előtt jógázni? Vagy a segítségedre lehet?
Rengeteg olyan elvárás és tévhit van a fejünkben a meditációval kapcsolatban, amit most ideje eloszlatni!
Indul a cidri? A vastag zokni, puha takaró és meleg tea kombója mellé ajánljuk, hogy melegíts át a tested fűtő hatású légzőgyakorlatokkal is.
A medencefenék izmai nagyon fontos funkciókat látnak el. Milyen jógapózokkal erősítheted őket?
A vállak mozgástartományának növelésére és a testtartásod javításához ezeket a jógapózokat gyakorold!
A csípő körüli izmok és ízületek átmozgatására, és mozgástartományuk növelésére ezeket a pózokat gyakorold!
Milyen mentális nehézségeken segíthet a jóga, és hogyan teszi mindezt?