Rugalmasság és mobilitás. Mi a különbség köztük, mi befolyásolja a hajlékonyságodat, és mikre figyelj gyakorláskor?
Pinke Roland
Melyik jógatípus a neked való? – 2. rész
Melyik jóga a neked való? Ezúttal az astanga, Iyengar, power, aerial és acro jógatípusok jellemzőiről olvashatsz.
Melyik jógatípus a neked való? – 1. rész
Mégis mit takarnak ezek a fura szavak a jóga előtt, mint a hatha, kundalini, vinyasa, yin? Melyik jógatípus a neked való? Segítünk!
A kardió mozgás és a jóga viszonya
Miben és hogyan segíthet a jóga a kardiózásban? Less bele a cikkbe!
4 gyakorlat a vállak feszültségének enyhítésére
Ha szeretnéd enyhíteni a mindennapos stresszt, feszültséget, ami a válladat nyomja, akkor ezeket a gyakorlatokat próbáld ki!
Melyik a leghatékonyabb jógairányzat zsírégetéshez?
Szeretnél egészségesebben élni ebben az évben, esetleg lefogyni, izmosodni kicsit? Zsírégetéshez a leghatékonyabb lehet…
Miért jógázz az ünnepek alatt is?
Az ünnepek alatt képesek vagyunk a pihenésből könnyen átváltani a lusta üzemmódba, de ez nem a legjobb ötlet. Hogy miért, és mit tehetsz?
Érezd magad újra energiabombának ezzel a 7 ászanával!
Ha te is eléggé megfáradtál már így az év végére, ezt a rövid ászanasort próbáld ki, garantáltan feltölt!