Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Miért jógázz az ünnepek alatt is?

Az ünnepek alatt képesek vagyunk a pihenésből könnyen átváltani a lusta üzemmódba, de ez nem a legjobb ötlet. Hogy miért, és mit tehetsz?

Hova vezethet az, ha képes vagy kilépni a komfortzónádból? Julcsi mesél a Himalájában átélt kalandjairól és mély megvalósításairól.

Az ünnepi időszak közeledtével gyűlnek a teendők, így könnyen stresszessé válhatsz, ezáltal legyengülhet az immunrendszered is. Mit tehetsz?

Egészség, kiegyensúlyozottság és vidámság a télen is? Naná, az ájurvéda segít benne!

Ha te is eléggé megfáradtál már így az év végére, ezt a rövid ászanasort próbáld ki, garantáltan feltölt!

A jógatradíciókban persze szóba sem kerül tükör a gyakorláshoz. De akkor gáz tükör előtt jógázni? Vagy a segítségedre lehet?

Forrócsoki por házilag, ízletes téli tea, csoda indiai tejberizs és egy karácsonyi klasszikus, a stollen receptje vár rád, csak kattints!

Rengeteg olyan elvárás és tévhit van a fejünkben a meditációval kapcsolatban, amit most ideje eloszlatni!