Mi az a vaszati és hogyan segíthet hozzá egy harmonikusabb, boldogabb élethez?

Mi az a vaszati és hogyan segíthet hozzá egy harmonikusabb, boldogabb élethez?
Itt a nyár, érdemes felkészülni, hogy jól bírd a hőséget, és élvezhesd a nyári kalandokat! Jöjjenek az erőnlétnövelő ászanák!
Egy különleges nap, amely az év összes böjtnapjának gyümölcsét magában hordozza – ismerd meg a Pándava ékádasí mélyebb jelentését!
Core erősítő és csípőnyitó gyakorlatok bordásfal segítségével, amelyek egyben rávezetőként is szolgálnak egy-egy ászanához.
48 perc a brāhma-muhūrta csendjében: kezd a napot tudatosan, lelkileg feltöltődve, még a világ zaja előtt.
Tudj meg többet arról, hogyan támogathatja a jógában való fejlődésedet ez a klasszikus tornatermi eszköz!
Miért fontos a belső órád, és milyen egyszerű szokásokkal támogathatod a napi ritmusod?
Folytatjuk a sok ülés okozta mozgási problémák megelőzésére szolgáló ászanák ötleteinek sorát.