Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Ültél eleget? Ez a 3 csípőnyitó ászana kihúz a slamasztikából!

Folytatjuk a sok ülés okozta mozgási problémák megelőzésére szolgáló ászanák ötleteinek sorát.

Ahol a tanulás feltölt, a közösség pedig nem csupán háttér! Nézd meg, miről is szól valójában a BHF, a Jóga Főiskolája!

A vizsgaidőszakot éled? Vagy a munkád során folyamatosan görnyedsz az asztal fölött, és intenzív koncentrálással telnek a napjaid? Ezt próbáld ki!

Tudtad, hogy minden bolygó energetikai mintájához különféle gyógynövények kapcsolódnak? Lássuk, mi mihez tartozik, és hogyan segítenek!

Talán feleslegesnek tűnhet jógaóra végén a savászanában történő lazítás, pedig ha kihagyod, valószínűleg pont a lényegről maradsz le. Miért?

Az indiai szentírások szerint összesen hét anya van, akiknek tisztelet jár. Olvasd el, miért érdemes erre az ősi tanításra ma is odafigyelnünk!

Miért érdemes akár otthon, a szokásos jógagyakorlásodtól függetlenül is rendszeresen a passzív viparíta karanit végezned?

Tánc és jóga? Hogyan segíthetik a (minden szintű) fejlődésedet? Egy táncművész jógaoktató inspiráló gondolatai…