Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Napindító nádí sódhana: egyensúly belül, frissesség kívül

Ezúttal kiderül: mit jelent a nádí sódhana, miért érdemes rendszeresen végezned, hogyan csináld, milyen mudrákat használj…

Tudj meg többet a hidratálás fontosságáról, jógázás közben és a hétköznapokban is!

Tarts velünk az ősi Indiába, és szippantsd magadba ezt a siddhāsanáról szóló tanulságos történetet!

Csatlakozz a műanyagmentes július kihíváshoz ház körüli praktikáinkkal!

Folytatjuk az egészséges térd szempontjából fontos gyakorlatok és ászanák ismertetését.

Tudd meg, hogyan lehet a nyaralásod tudatosabb, de mégsem bonyolultabb! Egyszerű ötletek, örömteli, üdítő élmények.

Te is hanyagolsz néhány ászanát, mert kellemetlen a térdednek? Inkább ismerd meg jobban a tested, és gyakorolj tudatosabban!

2 alvás múlva itt a Nemzetközi Jóga Nap. Te hogy ünnepled?