Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Hogyan készít fel az ászanagyakorlás a meditációra?

Az ászanák nem végcélok, hanem eszközök: tudd meg, hogyan segíthet egy helyesen felvett testhelyzet a meditáció sikerességében.

Néhány inspiráló tipp ahhoz, hogy könnyebb legyen örömmel a jógaszőnyegre állni nap mint nap, és boldog, jógikus életmódot élni.

Ha nem melegítesz be, inkább ne is sportolj (jógázz), mert többet ártasz vele, mint használsz. És milyen a jó bemelegítés?

Gazdaság, politika, fejlődés – kinek a hibája a modern környezeti válság? A jógafilozófia mélyebbre ás: szerinte a probléma gyökere…

Hogyan teremtheti meg a yogi saját, személyes terében a megfelelő körülményeket, hogy a gyakorlása sikeres legyen?

Egy különleges időszak a befelé figyelésre. Ismerd meg a Kárttika hónap jelentőségét és élj felemelő lehetőségeivel!

Ha komolyan veszed a jóga útját, találkozol bizonyos szabályokkal. De ki szereti, ha korlátozzák? És mégis mire jó ez?

Amikor a jóga nem csupán egy mozgásforma, hanem út – testnek, elmének és léleknek…