Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Milyen ászanákkal erősítsd a core izmokat?

Mik azok a core izmok, mi a szerepük a testi fájdalmak kialakulásában és megelőzésében, illetve milyen ászanákkal segíthetjük őket?

Egy rövid videó a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola hangulatából. Vigyázat! Szeretnivaló!

Nézd csak, összeszedtünk néhány ötletet neked, amivel kellemesebbé teheted a jógagyakorlásod a tikkasztó nyári napokon is!

„Dilemmába estem: hogyan fogom a testemet és lelkemet összehangolni? Elsőre lehetetlennek tűnt. Aztán……”

Tudtad, hogy a szívcsakra szabályozza a bizalom és a félelemnélküliség érzéseit vagy épp az önmagunk iránti szeretetet is?

Jöjjön néhány étkezésre és életmódra vonatkozó javaslat, amellyel megkönnyítheted az életedet az extrém hőségben.

Amikor lemegy a nap és kicsit csendesedik a hőség, jöhet egy finom, könnyű nyári zöldséges egytálétel, saláta és fagyi?!

A jógatudomány elengedhetetlen része a tudatosan irányított légzés, vagyis a pránájáma. Milyen jótékony hatással van a szervezetedre?