Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Mi a jóga végső célja?

Mit is jelent a jóga, vagy épp mi annak a célja, aki jógát gyakorol, mi az önvaló, mi az összekapcsolódás folyamata? Érdekel?

Mennyi beleszólásunk van az életünk alakulásába? Egy biciklibaleset váratlan tanulságai egy jógagyakorló szemszögéből.

Ezúttal megtudhatod milyen feladatokat lát el a farizom, milyen típusú mozgások dolgoztatják meg, és mutatunk pár nyújtási trükköt is.

A klímaváltozásról, a vele kapcsolatos szorongás kialakulásáról, és a jógikus életmód minderre való válaszáról olvashatsz ezúttal.

Diák vagy, tanár, esetleg szülő? Ha az idegeiden táncol a sulikezdés (vagy bármi más), mutatjuk hogyan maradhatsz mégis nyugodt.

Zöld sulikezdés? Lehetséges! Íme pár hétköznapi és reális tipp, amit könnyen beépíthetsz az őszi készülődésbe.

Egy gyakorlatsor, ami segít, hogy jobban elbírd a hétköznapokat – és a testedet is. Tartásjavító és erősítő jóga, ami kívül-belül energizál.

Egyszerű, könnyed vegetáriánus receptek nyár végére – padlizsán, cukkini, joghurt, fűszerek és egy kis édesség is kerül a tányérra.