Az én jógám Archives | Oldal 11 a 42-ből

Menjünk ki?! 4 tipp a szabadtéri jógához

Hangyák a matracodon? Vagy maradjon a szobajóga? Összegyűjtöttük a szabadtéri jóga előnyeit, hátrányait, és tippeket a kinti gyakorláshoz.

Mik azok a kriyāk, melyik közülük a 6 legfőbb, és milyen jótékony hatásaik vannak?

Vidd magaddal a jógát nyaraláshoz is! Mutatjuk melyik ászanákat ne hagyd otthon.

A merev, megrövidült mozgástartománnyal rendelkezö csípő szinte már népbetegségnek számít. Mit tehetsz ellene?

Az alapvető pozitív hatásokon felül miért nagyon jó ötlet idősebb korban is belevágni a jógába?

Mik azok a bandhák, hogyan gyakorold, milyen jótékony hatásai vannak, de mikor ne csináld?

Mik azok a mudrák, milyen hatással vannak rád, mikor és hogyan csináld őket?

Mi is az az ászana, mire figyelj a gyakorlásánál, mik a jótékony hatásai, és mikor ne csináld?