Szép lassan őszbe vált a természet, így összeszedtünk neked 5 egyszerű és hasznos ájurvéda tippet, ami segít megőrizni az egészségedet.
Felkészülés, vigyázz, kész, ősz! Na meg egy kis ájurvéda
bővebben
Életmód
A leghíresebb csakra, az adzsnyá (homlokcsakra)
Miért fontos, hogy megfelelően működjön a homlokcsakrád? Ha kibillen az egyensúlyából, milyen módszerekkel harmonizálhatod?
5 álom ászana – a pihentetőbb alvásért
Az alvásnak komoly élettani szerepe van a szervezet fizikai és pszichés regenerációjában. Bizonyos ászanák is segítik a jó alvást, nézd csak!
Óvd a csípőd málászanával!
A jóga a barátod! Amikor egész nap egy irodában ülsz, és a tested odavan, akkor jön és megment egy szuper ászanával!
Hatha jóga ászana és ami mögötte van
Egy könyv, ami neked is segíthet elmélyedni a jóga és az ájurvéda tudományában, hogy általa egészséges és kiegyensúlyozott életet élhess.
Tanulj a jógáról, tanítsd a jógát
Amíg gyerek vagy, nem igazán döntheted el, hogy kitől szeretnél tanulni, de a felnőttként már van választásod, élj vele!
A varázslatos 9 pont
Hogyan fordíthatod előnyödre a külvilág őrületét? Néhány tipp arra, hogy miként változtasd a nehézségeket lehetőségekké az életedben.
A visuddha vagy torokcsakra
Miért fontos, hogy a torokcsakrád megfelelően működjön? Ha kibillen az egyensúlyából, milyen módszerekkel harmonizálhatod?
