Mik azok a core izmok, mi a szerepük a testi fájdalmak kialakulásában és megelőzésében, illetve milyen ászanákkal segíthetjük őket?
Milyen ászanákkal erősítsd a core izmokat?
bővebben
Életmód
A kellemes jógázás titka rekkenő hőségben is
Nézd csak, összeszedtünk néhány ötletet neked, amivel kellemesebbé teheted a jógagyakorlásod a tikkasztó nyári napokon is!
Hogyan fogtam be a változás szelét a vitorlámba?
„Dilemmába estem: hogyan fogom a testemet és lelkemet összehangolni? Elsőre lehetetlennek tűnt. Aztán……”
Anáhata, avagy a szívcsakra sajátosságai
Tudtad, hogy a szívcsakra szabályozza a bizalom és a félelemnélküliség érzéseit vagy épp az önmagunk iránti szeretetet is?
10 ájurvédikus tipp a kánikulára & hűsítő receptek
Jöjjön néhány étkezésre és életmódra vonatkozó javaslat, amellyel megkönnyítheted az életedet az extrém hőségben.
A pránájáma 7 jótékony hatása
A jógatudomány elengedhetetlen része a tudatosan irányított légzés, vagyis a pránájáma. Milyen jótékony hatással van a szervezetedre?
Hurrá, nyaralunk!
Azt ígérik, a nyaralással együtt eljön a boldogság is. De tényleg elég annyi, hogy megváltoztatod életed díszleteit és minden csúcs lesz?
Motiváció fenntartása a jógához
Téged mi tart vissza a rendszeres jógagyakorlástól? Nézzük a leggyakoribb kihívásokat és lehetséges megoldásokat rá!