Ismered a piriformis izmot? A tied rendben van? Segítségként vagy prevencióként ezeket az ászanákat gyakorolhatod.
Óvd a körtédet! – 4 ászana, ami segíti a piriformis izmod
bővebben
Jóga gyakorlás
Jógagyakorláshoz melyik fontosabb: rugalmasság vagy mobilitás?
Rugalmasság és mobilitás. Mi a különbség köztük, mi befolyásolja a hajlékonyságodat, és mikre figyelj gyakorláskor?
A kardió mozgás és a jóga viszonya
Miben és hogyan segíthet a jóga a kardiózásban? Less bele a cikkbe!
4 gyakorlat a vállak feszültségének enyhítésére
Ha szeretnéd enyhíteni a mindennapos stresszt, feszültséget, ami a válladat nyomja, akkor ezeket a gyakorlatokat próbáld ki!
Új év, új szokások – Miért kezdj el jógázni már holnap?
Még nem jógázol? A puding próbája az evés, ízleld meg a jógát, és hagyd, hogy minden szinten megédesítse az életed!
Ha egy kicsit túltoltad a bejglit, ezt a gyakorlatsort próbáld ki!
Te is leszorítottad a bejglihalmokat egy kis mákos gubával? Sebaj, ez az anyagcsere javító és méregtelenítő jóga gyakorlatsor segít!
Kivan az immunrendszered? Ezeket a jógapózokat gyakorold!
Az ünnepi időszak közeledtével gyűlnek a teendők, így könnyen stresszessé válhatsz, ezáltal legyengülhet az immunrendszered is. Mit tehetsz?
Érezd magad újra energiabombának ezzel a 7 ászanával!
Ha te is eléggé megfáradtál már így az év végére, ezt a rövid ászanasort próbáld ki, garantáltan feltölt!
