A gerinc mobilitása és rugalmassága nélkülözhetetlen a kiegyensúlyozott élethez. A workshopon olyan gyakorlatok kerülenk elő, melyek hatására javul a testtartás, ami számos probléma megoldására jó eszköz lehet.
A workshop nem teljesen kezdőknek van! Legalább féléves jógás múlt ajánlott.
A tanfolyam a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola jógamester képzésén számonkért ászanákra készít fel.
A jóga nidrát talán jógikus alvásnak lehetne fordítani, de valójában sokkal többről van szó, mint alvásról. A jóga nidrá egy nagyon mély, több szinten elsajátítható gyakorlat, melynek első lépcsőfoka a mélyrelaxáció. Ismerkedj meg te is ennek a különleges módszernek az alapjaival és tapasztald meg jótékony hatásait!
Kiegészítő technikákkal és ászanagyakorlatokkal megnyújtjuk, illetve lazítjuk a csípő izmait.
A workshop nem teljesen kezdőknek van! Legalább féléves jógás múlt ajánlott.
A tanfolyam a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola jógamester képzésén számonkért ászanákra készít fel.
A tanfolyam tematikus órákból áll, melyek egymásra épülnek. Az ászanák, a különféle rávezető gyakorlatok és technikák segítségével erősítjük, nyújtjuk, illetve lazítjuk a csípő izmait.
