Simon Virág Irma Archives

Ha a jóga már több, mint testmozgás 2.

Hogyan teremtheti meg a yogi saját, személyes terében a megfelelő körülményeket, hogy a gyakorlása sikeres legyen?

Ha komolyan veszed a jóga útját, találkozol bizonyos szabályokkal. De ki szereti, ha korlátozzák? És mégis mire jó ez?

Mit is jelent a jóga, vagy épp mi annak a célja, aki jógát gyakorol, mi az önvaló, mi az összekapcsolódás folyamata? Érdekel?

Diák vagy, tanár, esetleg szülő? Ha az idegeiden táncol a sulikezdés (vagy bármi más), mutatjuk hogyan maradhatsz mégis nyugodt.

Milyen légzőgyakorlatokat és ászanákat érdemes gyakorolnod, ha refluxszal küzdesz?

Mutatjuk, hogyan csökkentheted a deréktáji fájdalmat, és erősítheted az ágyéki gerincszakaszt célzott gyakorlatokkal és jógapózzal.

Folytatjuk a részletekkel: hogyan és hányféleképp végezheted a nádi sódhanát, valamint, hogy milyen ellenjavallatai vannak e gyakorlatnak.

Ezúttal kiderül: mit jelent a nádí sódhana, miért érdemes rendszeresen végezned, hogyan csináld, milyen mudrákat használj…