Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Belső erő – az immunrendszer támogatása jógapózokkal

Hogyan erősítheted az immunrendszered jógával? Erről olvashatsz a cikkben, na meg hoztunk egy csúcs ászanasort is az őszi napokra.

Tudtad, hogy október 1-e a vegetáriánus világnap? Hoztunk 4 nyomos és inspiráló érvet, miért nagyon hasznos és boldog dolog vegának lenni.

Ezúttal az ászanák kitartása alatti légzés és testérzet figyelésről, valamint a testtípusok szerinti légzésről olvashatsz.

Szeretnéd tudni hogyan tanulhatod meg az értelmedet úgy használni, hogy a természetet gurudként tudd látni, és kíváncsi vagy mire jó ez?

Miért olyan fontos hogyan lélegzel ászanázás közben? Érdekel hogyan teremtheted meg a légzés és mozgás összhangját?

Méregtelenítés, gyógynövények, suli kezdés, stressz, mozgás, minden, ami az ősszel jár. Mit javasol ezekkel kapcsolatban az ájurvéda?

Tudtad, hogy gyakorolhatsz tudatosan olyan ászanasort is, amelynek segítségével hatással lehetsz az energiaközpontjaidra, a csakrákra?

A befőzés nemcsak a nagyik sportja. Mutatjuk hogyan zárhatod üvegbe a nyarat a legegészségesebb módon.