Tudtad, hogy a jóga képes természetes módon csökkenteni a belső hőmérsékletet? Hűsítsd a tested ezekkel az ászanákkal!
5+1 hűsítő ászana a forró nyári napokra
bővebben
Rátkai Adrienn
Mahá-jóga-pránájáma – teljes jógalégzés
Tudatosan lélegezni jó! Ismerd meg kicsit közelebbről a teljes jógalégzést!
Menjünk ki?! 4 tipp a szabadtéri jógához
Hangyák a matracodon? Vagy maradjon a szobajóga? Összegyűjtöttük a szabadtéri jóga előnyeit, hátrányait, és tippeket a kinti gyakorláshoz.
A yoga-kriyāk és jótékony hatásaik
Mik azok a kriyāk, melyik közülük a 6 legfőbb, és milyen jótékony hatásaik vannak?
A leghasznosabb ászanák nyári kalandozásokhoz
Vidd magaddal a jógát nyaraláshoz is! Mutatjuk melyik ászanákat ne hagyd otthon.
Zsír téma! Olajok és zsírok a vega/vegán konyhában
Egy egyszerű, nyári szupertáplálék ötletet hoztunk, közben pedig mindent is megtudhatsz a zsírok, olajok praktikáiról.
Bhramarí-pránájáma – méhecske légzés
Tudatosan lélegezni jó! Ismerd meg kicsit közelebbről a bhramarí-pránájámát!
Mit üzennek nyárra a csillagok?
Egészség, tanulás, gazdaság, nyár, várandóság, hasra hízás, fesztivál, spirituális megújulás.. Mit üzennek nyárra a csillagok?