Nézegeted a nappalidat, hogy hogyan tehetnéd egy kicsit hangulatosabbá? Íme 6 könnyen elkészíthető és környezetbarát karácsonyi ötlet!
A 6 legegyszerűbb öko karácsonyi dekoráció
bővebben
Rátkai Adrienn
4 tipp, hogy a csavarások ne facsarjanak ki
A csavaró pózoknak végtelen sok jótékony hatása van, ha megfelelően végzed őket. Mikre figyelj, hogyan csináld?
Tudtad, hogy a Bhagavad-gītānak is van „szülinapja”?
“A Bhagavad-gītā szanszkrit hősköltemény minden idők legélvezetesebb olvasmánya” – írta Gárdonyi Babitsnak…
Út a homorító ászanák királynőjéhez
Nehézséged van a homorító ászanákkal? Jöjjön néhány tipp, és pózok a homorító gyakorlatok fokozatos elmélyítéséhez.
Pukizni ér, de nem muszáj – babbal a tél ellen
Így télen a hüvelyesek különösen egészségesek. Hogyan bánj velük, hogy ne puffasszanak és a babfélék is a barátaiddá váljanak?!
A jógikus „Tízparancsolat”
10 elv, amelynek segítségével egy tiszta életre, nyugodt elmére, és benső békére tehetsz szert. Mik ezek az elvek?
4 ászana tipp a hamstring izom nyújtásához
A hamstringre összpontosítás során olyan gyakorlatokat is alkalmaznunk kell, amelyekkel a csípőhorpasz-izmot is nyújtjuk, erősítjük. Mik ezek?
Lebegés a csónakban
A törzsed a hajó, a megfeszített állapotod a horgony, légzésed a víz, az egyéb ellazult testrészeid és a gondolataid az utasok. Návászana.