Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

25 perc a jóllétedért – erősítő és tartásjavító gyakorlatsor

Egy gyakorlatsor, ami segít, hogy jobban elbírd a hétköznapokat – és a testedet is. Tartásjavító és erősítő jóga, ami kívül-belül energizál.

Egyszerű, könnyed vegetáriánus receptek nyár végére – padlizsán, cukkini, joghurt, fűszerek és egy kis édesség is kerül a tányérra.

Milyen légzőgyakorlatokat és ászanákat érdemes gyakorolnod, ha refluxszal küzdesz?

Digitális detox, avagy életmód és önismeret a képernyőkön túl. Nem elzárkózás, csak tudatosság. Hogyan csináld?

Talán a Napüdvözlet az első, amibe belefut az ember, ha elkezd a jóga iránt érdeklődni. Mitől olyan különleges? Mutatjuk!

Mutatjuk, hogyan csökkentheted a deréktáji fájdalmat, és erősítheted az ágyéki gerincszakaszt célzott gyakorlatokkal és jógapózzal.

5 ok, ami miatt érdemes elkötelezned magad a húsmentes élet mellett!

Frissülj fel jógával! Megmutatjuk, hogyan hűtsd magad a nyári melegben ászanákkal, illetve mikor és hol ideális a gyakorlás.