Az én jógám

Mik azok a core izmok, mi a szerepük a testi fájdalmak kialakulásában és megelőzésében, illetve milyen ászanákkal segíthetjük őket?

Nézd csak, összeszedtünk néhány ötletet neked, amivel kellemesebbé teheted a jógagyakorlásod a tikkasztó nyári napokon is!

Tudtad, hogy a szívcsakra szabályozza a bizalom és a félelemnélküliség érzéseit vagy épp az önmagunk iránti szeretetet is?

A jógatudomány elengedhetetlen része a tudatosan irányított légzés, vagyis a pránájáma. Milyen jótékony hatással van a szervezetedre?

Téged mi tart vissza a rendszeres jógagyakorlástól? Nézzük a leggyakoribb kihívásokat és lehetséges megoldásokat rá!