A jógatradíciókban persze szóba sem kerül tükör a gyakorláshoz. De akkor gáz tükör előtt jógázni? Vagy a segítségedre lehet?
![Hogyan jógázz – tükörrel vagy tükör nélkül?](https://jogapont.hu/wp-content/uploads/2023/11/tukros3-pexels-1000x675.jpg)
A jógatradíciókban persze szóba sem kerül tükör a gyakorláshoz. De akkor gáz tükör előtt jógázni? Vagy a segítségedre lehet?
Miként fejezheted ki a jógaoktatód felé a háládat? És egy díjra jelölés mégis hogyan növelheti a jógás közösség erejét?
Az érzékek kontrollja nemcsak a nyugodt meditációhoz szükséges, hanem, hogy a hétköznapokban valóban emberként tudjunk élni.
Fűszer illatú Rishikés, vígan csobogó Gangesz és a behavazódott Gangotri. Gyere kalandozni a Himalájába!
Milyen mentális nehézségeken segíthet a jóga, és hogyan teszi mindezt?
A jóga által egy rossz szokásokat kiiktató és jó szokásokat beépítő folyamatban találhatod magad, ami nem könnyű. Mikre figyelj?
Lássuk mik azok, amik akadályozói lehetnek a fejlődésednek és a jógával való felhőtlen kapcsolatodnak, illetve hogyan javíthatsz rajtuk.
Nézd, hoztunk néhány variációt, amikkel színesítheted az adhó-mukha-svanászana gyakorlását!