Az erős hasizom nem (csak) a látvány miatt lehet fontos, a matracon is nagy hasznát veszed. Ezt a 6 ászanát gyakorold az erős hasizmokért!
5+1 hasizom erősítő ászana a nyárra
bővebben
Életmód
Mennyire ismered a jóga irányzatait?
Aszerint, hogy egy jógi az önmegvalósítása során milyen eszközöket részesít előnyben, más-más jógairányzatokat különböztetünk meg.
Mikor van szükséged a core izmok erősítésére?
Azt, hogy megfelelő-e a core izomcsoportod állapota, nem is olyan könnyű meghatározni. Mik a jelei, hogy szükséged van egy kis erősítésre?
Így nyugtathatod meg idegrendszered a jóga eszközeivel
A felgyorsult életvitel és a folyamatos ingerek miatt az idegrendszer kimerülhet. Hogyan frissítheted fel azt a jóga eszközeivel?
5+1 jóleső jógapóz túrázás után
Hogyan segíthetnek a túrázás előtt, közben és után az ászanák, és melyik jógapózokat gyakorold ilyenkor?
Jógával egy jobb világért
Ha szereted a jógát és, ha érdekel a szeretteid, ismerőseid jóléte, akkor számodra ez a tartalom igazán hasznos lehet!
6 vérkeringést serkentő ászana a fizikai és szellemi egészségért
Néhány a vérkeringést szuperül segítő ászanát hoztunk a fizikai test és a mentális egészség megóvásáért.
Győzedelmeskedett a mini ökoparaszt lázadás!
Ha kíváncsi vagy mik az ökológiai lábnyom csökkentésének fejlődési szakaszai, hogyan lehet saját vized, áramod, less bele a cikkbe!