Minden ember számára elengedhetetlen volna, hogy minden nap megegyen egy nagy tál salátát.
Életmód
Hogyan vegyük a saját kezünkbe az életünk irányítását?
“Megpróbálhatjuk az életünket úgy szemlélni, mint egy iskolát, ahol mindennap tanulunk valamit legyen az jó vagy rossz, de tanulunk belőle.”
Teljes testet átmozgató hosszú gyakorlás
Az ászana- és pránájáma-gyakorlás a durvafizikai, az energetikai (pránikus) és a finomfizikai (mentális) test szisztematikus és teljes átmozgatásával, illetve energetizálásával kiegyensúlyozza a szervezet működését.
Csípőnyitó jógaworkshop
Kiegészítő technikákkal és ászanagyakorlatokkal megnyújtjuk, illetve lazítjuk a csípő izmait.
Gerincfelébresztő és -átmozgató jógaworkshop
A foglalkozás ruganyossá teszi a gerincet, a törzset, valamint stresszoldó és közérzetjavító.
Álló és egyensúlyi ászanák jógaworkshop
Lábnyújtó és erősítő gyakorlatok alkalmazásával fejlesztjük a láb izomzatát. Precíz építjük fel az álló és egyensúlyi gyakorlatokat.
Kéztámaszos és fordított testhelyzetű ászanák jógaworkshop
Az inverz ászanák esetében a fej a szív vonala alá kerül. Ezáltal visszafordíthatóvá válik az idő, az ászanák segítségével hormonálisan megfiatalodik a szervezetünk.
Női ciklus workshop
Légy barátságban testeddel, ismerd meg működését! Női egészségünk, jó közérzetünk szempontjából rendkívül fontos, hogy tisztában legyünk a ciklusunk különböző fázisaival.