Ha szinte minden jóga pozíció a gerinc erősítésére hat, akkor felmerül a kérdés, hogy miért különleges a napüdvözlet?
Napüdvözlet – Miként támogatja a gerinc egészségét?
read more
Simon Virág Irma
Bandhák – kivitelezésük és jótékony hatásaik (3.rész)
Ezúttal megvizsgáljuk a másik két leggyakrabban használt bandhát is, és egy vezetett gyakorlatot is megosztunk veled!
Bandhák – kivitelezésük és jótékony hatásaik (2.rész)
Megmutatjuk, hogy a három legfontosabb bandhát hogyan tudod kivitelezni, és milyen jótékony hatásaik vannak!
Bandhák – megoldás a belső szervek erősítésére (1.rész)
Amiről szó esik: mik azok a bandhák, miért kell gyakorolni őket és hogyan csináld, valamint a leggyakrabban alkalmazott fajtáiról is olvashatsz.
Pañca-prāṇa – a testet eltöltő 5 életlevegő (3.rész)
Az ötféle életlevegő hogyan hat rád fizikai és mentális szinten, és milyen ászanákkal tudod őket egyensúlyban tartani? Kattints és kiderül!
Pañca-prāṇa – a testet eltöltő 5 életlevegő (2.rész)
Az ötféle életlevegő hogyan hat rád fizikai és mentális szinten, és milyen ászanákkal tudod őket egyensúlyban tartani? Kattints és kiderül!
Pañca-prāṇa – a testet eltöltő 5 életlevegő (1.rész)
Van 8 kérdés, amit a prāṇa tudományával kapcsolatban minden jóga iránt érdeklődőnek érdemes feltennie. A kérdések és válaszok a cikkben.