A pañca-maya kośa első 3 szintjéről tudhatsz meg többet, illetve hogy mely jógagyakorlatok segítenek a bizonyos szintek megértésében, és a fejlődésben.
Te hol tartasz? – A pañca-maya kośa első 3 szintje
bővebben
Simon Virág Irma
Mi a pañca-maya kośa és miként segít fejlődni a jógában?
Szeretnéd tudni, hogy ki vagy te valójában? A pañca-maya kośának ismerete segítségedre lesz, hogy megkapd a választ.
Tudj meg többet a napüdvözlet utolsó öt ászanájáról!
A napüdvözlet 9 ászanájából ezúttal az utolsó öt jógapózt vesszük alaposabban szemügyre a test és az elme szintjén is.
Tudj meg többet a napüdvözlet első négy ászanájáról!
A napüdvözlet 9 ászanájából ezúttal az első négy jógapózt vesszük alaposabban szemügyre a test és az elme szintjén is.
Napüdvözlet – Miként támogatja a gerinc egészségét?
Ha szinte minden jóga pozíció a gerinc erősítésére hat, akkor felmerül a kérdés, hogy miért különleges a napüdvözlet?
Bandhák – kivitelezésük és jótékony hatásaik (3.rész)
Ezúttal megvizsgáljuk a másik két leggyakrabban használt bandhát is, és egy vezetett gyakorlatot is megosztunk veled!
Bandhák – kivitelezésük és jótékony hatásaik (2.rész)
Megmutatjuk, hogy a három legfontosabb bandhát hogyan tudod kivitelezni, és milyen jótékony hatásaik vannak!
Bandhák – megoldás a belső szervek erősítésére (1.rész)
Amiről szó esik: mik azok a bandhák, miért kell gyakorolni őket és hogyan csináld, valamint a leggyakrabban alkalmazott fajtáiról is olvashatsz.