Tavasszal érdemes megtisztítani szervezetünket a méreg- és salakanyagoktól. Milyen tanácsokat ad ehhez az ájurvéda?
Tavaszi újraéledés: méregtelenítés ereje az ájurvédában
bővebben
Szalontai Anna
Vállövnyitás felsőfokon
A vállöv nyitása, mobilizálása nemcsak önmagában fontos, de az egészséges gerincnek is az egyik alapja. Ehhez hoztunk néhány gyakorlatot!
Erős vállat mindenkinek! Igen, neked is…
Elég mobilis és erős a vállöved? Ennek segítésére összegyűjtöttünk néhány gyakorlatot, amiket szinte bárhol és bármikor elvégezhetsz.
Húzz zoknit és erősíts!
Folytatjuk az erősítést, ezúttal leginkább a haladóknak kedveznek az összegyűjtött core- és karizom erősítő gyakorlatok.
Legyen erős a 2025-ös év kezdése!
Megfogadtad, hogy az idén többet fogsz mozogni? Segítünk, hogy sikerrel járj! Ezúttal néhány erősítő gyakorlatot gyűjtöttünk össze neked.
Miért a jóga az egyik legjobb mozgásforma?
Akár rendszeresen jógázol, akár még sosem próbáltad, érdemes lehet megtudni, hogy miért is van ez a nagy felhajtás a jóga körül.
4 tipp + 1 stresszoldó gyakorlatsor, hogy túléld az ünnepeket
Ha az ünnepi készülődés közben túlpörgetted magad, besokalltál, állj meg egy kicsit. Olvasd el ezt, és csináld meg velünk a stresszoldó gyakorlatsort.
Sose hagyd abba a jógát! Hogy miért?
A testmozgás fontos, ezzel mindenki egyetért. Elméletben. Ezért szeretnénk inspirálni, hogy a gyakorlatban is mindig
mozgásban akarj maradni.
