Érdekel, hogy mi történik egy nyári jógatáborban, és mit adhat néhány nap elvonulás?
Rátkai Adrienn
bővebben
Napindító nádí sódhana: egyensúly belül, frissesség kívül
Ezúttal kiderül: mit jelent a nádí sódhana, miért érdemes rendszeresen végezned, hogyan csináld, milyen mudrákat használj…
Namaste, ne felejts el inni!
Tudj meg többet a hidratálás fontosságáról, jógázás közben és a hétköznapokban is!
A herceg, a siddhāsana, és a meditáció igaz története
Tarts velünk az ősi Indiába, és szippantsd magadba ezt a siddhāsanáról szóló tanulságos történetet!
Műanyagmentes július – Praktikák a zöldebb otthonért
Csatlakozz a műanyagmentes július kihíváshoz ház körüli praktikáinkkal!
A térded védelmében – mozgás, ami támogat, nem terhel
Folytatjuk az egészséges térd szempontjából fontos gyakorlatok és ászanák ismertetését.
Zero waste nyaralás: kis változtatás, nagy hatás!
Tudd meg, hogyan lehet a nyaralásod tudatosabb, de mégsem bonyolultabb! Egyszerű ötletek, örömteli, üdítő élmények.
Térdelni vagy nem térdelni – ez itt a kérdés!
Te is hanyagolsz néhány ászanát, mert kellemetlen a térdednek? Inkább ismerd meg jobban a tested, és gyakorolj tudatosabban!