Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Lazítsd a csípőd! 4 jógapóz a könnyedebb mozgásért

A merev, megrövidült mozgástartománnyal rendelkezö csípő szinte már népbetegségnek számít. Mit tehetsz ellene?

Színek, illatok, ízek, ősi bölcsességek, a jóga tudománya, lelkiség, családias hangulat, öröm… : India Fesztivál!

Néhány alvás múlva itt a Nemzetközi Jóga Nap. Te hogy ünnepled?

Az alapvető pozitív hatásokon felül miért nagyon jó ötlet idősebb korban is belevágni a jógába?

Mik azok a bandhák, hogyan gyakorold, milyen jótékony hatásai vannak, de mikor ne csináld?

Tudatosan lélegezni jó! Ismerd meg kicsit közelebbről a szítkárí-pránájámát!

Mik azok a mudrák, milyen hatással vannak rád, mikor és hogyan csináld őket?

Mi is az az ászana, mire figyelj a gyakorlásánál, mik a jótékony hatásai, és mikor ne csináld?