Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Kivan az immunrendszered? Ezeket a jógapózokat gyakorold!

Az ünnepi időszak közeledtével gyűlnek a teendők, így könnyen stresszessé válhatsz, ezáltal legyengülhet az immunrendszered is. Mit tehetsz?

Egészség, kiegyensúlyozottság és vidámság a télen is? Naná, az ájurvéda segít benne!

Ha te is eléggé megfáradtál már így az év végére, ezt a rövid ászanasort próbáld ki, garantáltan feltölt!

A jógatradíciókban persze szóba sem kerül tükör a gyakorláshoz. De akkor gáz tükör előtt jógázni? Vagy a segítségedre lehet?

Forrócsoki por házilag, ízletes téli tea, csoda indiai tejberizs és egy karácsonyi klasszikus, a stollen receptje vár rád, csak kattints!

Rengeteg olyan elvárás és tévhit van a fejünkben a meditációval kapcsolatban, amit most ideje eloszlatni!

Indul a cidri? A vastag zokni, puha takaró és meleg tea kombója mellé ajánljuk, hogy melegíts át a tested fűtő hatású légzőgyakorlatokkal is.

A medencefenék izmai nagyon fontos funkciókat látnak el. Milyen jógapózokkal erősítheted őket?