Az én jógám Archives | Oldal 12 a 37-ből

4 tipp hogyan mélyítsd a málászanád

Ha ez a póz nehézséget okoz neked a merevebb csípőd vagy bokaízületeid miatt, próbáld ki a cikkben javasoltakat!

Ha a jóga utad keresed, talán téged is érdekel miért fontos, hogy egy tradicionális jógairányzat mellett dönts.

Önmagadban is lehetsz boldog, vagy ehhez szükséges kapcsolódnod valakihez?

Milyen ételek tartoznak a jóság, a szenvedély és a tudatlanság kötőerejébe? Hogyan hatnak ránk? Van étel a kötőerőkön túl?

Egy csakra-meditációs relaxáció, aminek segítségével erősítheted az immunrendszered, és a tudatod megfelelő működését.

Rohanásban vagy, semmi időd, fáradt, esetleg egy kicsit lusta vagy az ászanázáshoz? Néha belefér egy kis “léha jóga”.

Hogyan kötnek meg a kötőerők? Kell-e vagy lehet-e ezen változtatni? Ez miért fontos?

A csaturanga egy erőt és kontrollt igénylő gyakorlat. Hoztunk néhány tippet, amik segítségedre lehetnek a póz tökéletes elérésében.