Milyen mentális nehézségeken segíthet a jóga, és hogyan teszi mindezt?
Őrület ez a világ? Jógázz a mentális egészségedért!
bővebben
Életmód
Őszre hangolódva egy kis ájurvédával
Komolyabb cidri ugyan még nincs, azonban az évszakváltás így is kihat a szervezetünkre. Miket javasol az ájurvéda, hogyan töltsd az őszt?
Hogyan ne égesd ki magad a jógában? Lemondások másként…
A jóga által egy rossz szokásokat kiiktató és jó szokásokat beépítő folyamatban találhatod magad, ami nem könnyű. Mikre figyelj?
Az 5 legjobb ászana a jó alvásért
Milyen ászanákat gyakorolj, hogy pihentető legyen az alvásod?
Az 5 legjobb ászana az egyensúly fejlesztésére
Ezúttal 5 olyan ászanát hoztunk, amik segítenek, hogy magabiztos és kiegyensúlyozott legyél!
4+1 jógagyakorlat a derékfájás enyhítésére
A deréktáji fájdalom sok esetben nem feltétlen csak a derék nyújtásával és átmozgatásával oldható fel. Nézzük mi segíthet!
Az 5 legjobb ászana az erős és rugalmas gerincért
Ne gondold, hogy 6-7 perc mozgás nem számít! Próbáld ki ezt az 5 ászanát, és meglátod, erősebb lesz a gerinced!
A meditáció és dzsapa-meditáció művészete
Mit jelent az, hogy meditálni, mi az a mantra- és dzsapa meditáció, és mitől olyan különleges? Less bele a cikkbe!