Ha fogyásról van szó, nem a jóga jut először eszünkbe, pedig bőven válogathatunk eszköztárából, ha megszabadulnánk néhány kilótól.
Hogyan segíthet a jóga és az ájurvéda a fogyásban?
bővebben
Találatok a következőre: " ardha-csandrászana "
Teljes testet átmozgató gyakorlatsor Medvegy Gergelytől
Ha csak lehet, oktató vezetésével gyakorolj, de ha nem jutsz el a stúdióba, áthidaló megoldás lehet ez az ászanasorozat.
Álló és egyensúlyi ászanák jógaworkshop
Lábnyújtó és erősítő gyakorlatok alkalmazásával fejlesztjük a láb izomzatát. Precíz építjük fel az álló és egyensúlyi gyakorlatokat.
Álló és egyensúlyi ászanák jógaworkshop
Álló és egyensúlyi ászanák növelik az egyensúlyt és a stabilitást – nemcsak fizikai szinten, hanem mentálisan is. Pontos kivitelezésüket elsajátíthatod Medvegy Gergely jógaworkshopján.
Ászanasor csontritkulásra
Teljes testet átmozgató ászanasor a már kialakult csontritkulásra, 90 percben
Ászanasor a csontritkulás megelőzésére
Teljes testet átmozgató ászanasor az osteoporosis megelőzésére, 90 percben
Jógával a csontritkulás ellen
Gyakorlatsor csontritkulás ellen
30 perces gyakorlatsor utazóknak
Üzletembereknek, nyaralóknak, úton lévőknek… ajánljuk
Szúrja namaszkára a különböző jógahagyományokban 2.
A szúrjanamaszkárról bővebben
Szúrja namaszkára a különböző jógahagyományokban
Minisorozatunkban különböző jóga tradíciók napüdvözlet sorozatait vesszük sorra.
Szívcsakrát harmonizáló gyakorlatsor
Gyakorlatsor a szívcsakra harmonizálásra
Lábizom erősítés hatha jógával
Izomerősítés lábra