Jógapont Archives | Oldal 8 a 41-ből

Hogyan tartsd be a fogadalmaidat?

Mégis miért olyan nehéz betartani egy fogadalmat? Mi a titka annak, hogy véghez tudjuk vinni az elhatározásainkat?

Az ünnepi időszak közeledtével gyűlnek a teendők, így könnyen stresszessé válhatsz, ezáltal legyengülhet az immunrendszered is. Mit tehetsz?

Forrócsoki por házilag, ízletes téli tea, csoda indiai tejberizs és egy karácsonyi klasszikus, a stollen receptje vár rád, csak kattints!

Az iskolakezdés a gyerekeknek, szülőknek és tanároknak egyaránt sűrű időszak, a stressz ellen végezd ezt az ötperces gyakorlatsort!

Milyen ászanákat gyakorolj, hogy pihentető legyen az alvásod?

Ezúttal 5 olyan ászanát hoztunk, amik segítenek, hogy magabiztos és kiegyensúlyozott legyél!

Ne gondold, hogy 6-7 perc mozgás nem számít! Próbáld ki ezt az 5 ászanát, és meglátod, erősebb lesz a gerinced!

Ez egy csúcs lehetőség számodra, ha annyira szereted a jógát, hogy tovább fejlesztenéd magad, majd a tudásod megosztanád másokkal is!