Azt hiszem, hogy így az ünnepek után jogosan tör fel a vágy mindannyiunkban az egészséges emésztés után… Vagy nem?
Hihetetlen, hogy csupán néhány nap elég ahhoz, hogy kipurcantsuk az emésztésünket… Dehát amikor a nagyi olyan nagy szeretettel nyom a kezedbe egy vajling mákosgubát, nyilván nem tudsz és nem is akarsz nemet mondani neki. Legfőképp a nagyi kedvességének, na meg a guba is túl illatos hozzá. Ez még nem is lenne baj, a durva az, hogy mindez folyamatosan történik, napokon keresztül megállás nélkül, különböző sós és édes finomságokkal.
Egy darabig talán még próbálod kontrollálni magad, de aztán van egy pont, ahol elengeded az egészet, és hagyod magad sodrodni az árral. Sőt, igazából meg is szokod.. Mákos guba, bejgli, mézeskalács, szaloncukor, vagy amit épp elérsz a kanapéról ülve, már jöhet bármi, csak ne kelljen mozogni, se a nadrágot visszagombolni. Azt hiszem, hogy jógiság ide vagy oda, a karácsony azért kemény dió.
Persze mindig megfogadjuk a nagyobb tudatosságot, hogy az idén már tényleg másként lesz. De, ha nem teljesen voltál sikeres ebben, akkor sincs semmi baj.
Ugyan már eltelt néhány nap az ünnepek óta, és talán sikerült egy kicsit kiheverned a történteket, ám, ha jól jönne egy kis méregtelenítés, nézd meg ezt a videót Medvegy Gergőtől – a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola jógamestere és a SelfnessYoga alapítója -, amiben kimondottan egy anyagcsere javító és méregtelenítő ászana gyakorlatsort oszt meg veled. Csupán 20 perc, ám valószínűleg nagyon hasznos lehet a következő napokban (is).
(Borítókép: stockking on Freepik)
Ajánlott cikkek
Mennyire ismered a jóga irányzatait?
Tényleg így kell éljek, hogy boldog legyek?
12 érv a védikus írások isteni eredete mellett
A jóga rejtett oldala
Reinkarnáció – a lélek útjának nyomában
A jóga bölcsessége az MI korában: küzdelem a belső egyensúlyért
A Védáktól a csillagokig (3.rész)
A Védáktól a csillagokig (2.rész)
A Védáktól a csillagokig (1.rész)
A spirituális fejlődés 10 legfontosabb alapelve
Mi az astánga-jóga 8 lépcsője, amivel fejlődést érhetsz el?
Az ászanák hatása az elmére
Ajánlott tanfolyamok
-
Elérhető
2024-06-09 | 10:00 - 14:002024-06-09
Ájurvédikus aromaterápia
14000 Ft RészletekAz aromaterápia talán a legkellemesebb módszer a gyógyulásra, a hangulatjavításra. Megnézzük, mit ajánl az ájurvéda a használatával kapcsolatban. -
Elérhető
2024-10-27 | 10:00 - 16:002024-10-27
Ájurvédikus öngyógyítás alaptanfolyam
22000 Ft RészletekA tanfolyam lehetőséget nyújt, hogy megismerjük az ájurvéda alapjait, működését, a hét testtípust, megtaláljuk a sajátunkat, megértsük a fizikai és lelki működéseink jelentős részét. -
Elérhető
2024-12-15 | 10:00 - 14:002024-12-15
Ájurvédikus fitoterápia
18000 Ft RészletekFűben, fában az orvosság, az ájurvéda 5000 éves tudománya szerint is. Mélyítsd el tudásod és válj igazi jógivá az élet tudományának ismeretével! -
Elérhető
2024-11-13 | 18:00 - 20:002024-11-13
Titkos tanok: az upanisadok
3600 Ft RészletekAz upanisadok, a védák filozófiával foglalkozó részei esetében már e könyvek összefoglaló nevének jelentése is misztérium. Az előadáson megtudhatjuk mit találhatunk az upanisadokban, és azt is, hogy az upanisad-irodalom mely részei férhetők hozzá a magyar nyelvű olvasók számára. -
Elérhető
Akció!2024-09-25 | 18:00 - 20:002024-11-20 | 18:00 - 20:002024-09-25 - 2024-11-20
Bevezetés a védikus szentírásokba (7 alkalmas tanfolyam)
25200 Ft22000 Ft RészletekA tanfolyamon Főiskolánk tapasztalt oktatói rövid ízelítőt adnak szakterületük kedvenc témáiból. A könnyen emészthető előadások betekintést nyújtanak India színes kultúrájába, egyedi világképébe. -
Elérhető
2024-10-30 | 18:00 - 19:302024-10-30
Bhakti-raszámrita-szindhu – Az istenszeretet tudománya
3600 Ft RészletekA Bhakti-raszámrita-szindhu (Az odaadás nektárja) az Isten és az ember között meglévő szeretetteljes kapcsolatok tudományát mutatja be, költői módon. -
Elérhető
2024-11-20 | 18:00 - 20:002024-11-20
Jóga-szútra – lépcsőfokok az önmegvalósításban
3600 Ft RészletekA Jóga-szútrát azon védikus írások között tartják számon, amelyek az ember önmegvalósítási törekvését, szabadságának elérését szolgálják. Előadásunk e mű felépítésébe, főbb tanításaiba, gyakorlati alkalmazhatóságába ad bepillantást. -
Elérhető
-
Elérhető
2024-11-06 | 18:00 - 20:002024-11-06
Rámájana – Iránytű a sikeres élethez
3600 Ft RészletekA Rámájana lebilincselő története lenyűgözi a gyermekeket és felnőtteket egyaránt, miközben megtanítja, hogy milyen elvek segítségével tudunk felülkerekedni a legnagyobb kihívásokon az életben, tudunk megoldani bonyolult élethelyzeteket, és tudunk működtetni mély, szeretetteli emberi kapcsolatokat. -
Elérhető
2024-09-17 | 18:00 - 20:002024-11-05 | 18:00 - 20:002024-09-17 - 2024-11-05
Meditáció és önismeret
26500 Ft RészletekMeditációs és önismereti tanfolyam, amely segít felismerni és leküzdeni önmagunk és környezetünk zavaró korlátait, gondolati és cselekvési szabadságunk gátjait. -
Elérhető
2024-10-02 | 18:00 - 20:002024-10-02
Bhagavad-gítá – Örök tanítás, mely a lelkedhez szól
3600 Ft RészletekA Bhagavad-gítá a világ tíz legolvasottabb könyveinek egyike. A kötet 18 fejezete egy örömmel gyakorolható tiszta lelki utat kínál az emberek számára. -
Elérhető
2024-11-10 | 10:00 - 16:002024-11-10
Ájurvédikus egészségmegőrző táplálkozás
22000 Ft RészletekA nap folyamán megismerjük, milyen szerepe van a táplálkozásunknak az egészségünk megőrzésében és a kialakult problémák gyógyításában.
Kiadványok
-
Betelt
Akció!Ájurvéda az élet tudománya
6590 Ft5990 Ft RészletekAz ájurvéda nemcsak a világ egyik legősibb gyógyászati rendszere, hanem az egyik legösszetettebb gyógymódja is; az ájurvédikus ismeretek olyan tudással látnak el bennünket, melyek birtokában képesek leszünk egészségben és harmóniában megtartani magunkat. Számos területet felölel, beleértve a táplálkozást, a gyógynövények használatát, a masszázst, a jóga és a meditáció gyakorlását, a légzéstechnikákat, az életmódbeli tanácsadást és az öngondoskodást. -
Elérhető
Vasant Lad: Ayurveda II. – A diagnosztika alapelvei
5890 Ft RészletekAz Ayurveda II. - A diagnosztika alapelvei egy négyrészes könyvsorozat második kötete – egy rendkívül izgalmas alapmű, mely segít megérteni az ájurvéda kicsit bonyolult, de logikus elméletét. -
Betelt
Vasant Lad: Ayurveda I. – Alapelvek
4500 Ft RészletekAz Ayurveda I. Alapelvek egy négyrészes sorozat első kötete – egy rendkívül izgalmas alapmű, mely segít megérteni az ájurvéda kicsit bonyolult, de logikus elméletét. -
Betelt
Ájurvédikus gyógyítás
4500 Ft RészletekAz ájurvédikus gyógyítás elsősorban az egészségmegőrzés és betegségmegelőzés szempontjából fontos általános testalkati és életmódbeli megfontolásokat tárgyalja, valamint gyakori betegségek otthon elkészíthető orvosságait ismerteti. -
Elérhető
Jóga és Crohn-betegség
5990 Ft RészletekA szerző elmeséli a Crohn-betegséggel kapcsolatos saját történetét, megosztja olvasóival, hogy az ájurvéda és a jóga tudományának a segítségével hogyan gyógyult meg, illetve azt, hogy hogyan teheti meg mindezt más is. -
Elérhető
Véda – A kelet bölcsessége
3200 Ft RészletekEz a könyv a spiritualitás témájával foglalkozó ősi keleti szentírások titkait tárja fel, ezzel segítséget adva a nyugati ember számára a harmónikus és kiegyensúlyozott élet eléréséhez. -
Elérhető
Az önmegvalósítás tudománya
2300 Ft RészletekEz a könyv egy alapmű azok számára, akik tudni szeretnék az igazságot az emberi élet céljáról. -
Elérhető
A Bhagavad-gītā úgy, ahogy van (puha fedeles)
3300 Ft RészletekIndia leghíresebb és legfontosabb könyve, melyet a védikus tudás esszenciájának is neveznek, 18 fejezetben, 700 versen keresztül mutatja be a különböző jógafilozófiákat, amelyeknek gyakorlásával kapcsolódhatunk Istenhez. -
Betelt
A Bhagavad-gītā úgy, ahogy van (Deluxe kiadás)
5500 Ft RészletekIndia leghíresebb és legfontosabb könyve, melyet a védikus tudás esszenciájának is neveznek, 18 fejezetben, 700 versen keresztül mutatja be a különböző jógafilozófiákat, amelyeknek gyakorlásával kapcsolódhatunk Istenhez. -
Elérhető
Prabhupāda küldetése
1500 Ft RészletekA Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola által szervezett tudományos és ismeretterjesztő rendezvénynek, a XV. Létkérdés Konferenciának a témáját dolgozza fel e kötet, ami A. C. Bhaktivedanta Swami Prabhupāda személyiségét, életét és munkásságát mutatja be. -
Elérhető
Jóga-szútra 4.
4000 Ft RészletekA jógairodalom alapművének számító alkotás negyedik fejezete magyarázatokkal. -
Betelt
Hatha jóga ászana és ami mögötte van
10000 Ft RészletekEzt a könyvet kezdő jógagyakorlóknak és -oktatóknak egyaránt javasoljuk. Mindenki kedve szerint tudja bogarászni és a felismeréseket megtenni a saját gyakorlásával kapcsolatban.